czy mozna

no racja nie ma sensu wyrównywać skoro można zapobiec. Ale tak jak mówiłem musze jeszcze chwilę poćwiczyć żeby się nieco odtłuścić i dokładniej widzieć co i jak wygląda a później ewentualnie zastanowię się czy uniwersalne rozpiski z mojej siłki mi wystarczają. co do działań na forum to chciałbym ruszyć się po forum, ale u mnie wek już nie ten a co [...]

Powiedz mi, co najlepiej jeść żeby szybko przytyć ? I co jeść bezpośrednio po treningu ? A i jeszcze jedno moje pytanie, po wzięciu kreatyny można od razu jeść czy trzeba odczekać trochę ?

Podstawowa sprawa to przy ciągłej redukcji możesz mieć takie stany właśnie. Więc kwestia jak Ty do tego podchodzisz... nie można ciągle ciągnąć redukcji. Druga kwestia tarczyca to nie wszystko, trzeba się przyjrzeć szeroko zakrojonym badaniom diagnostycznym - morfologia + rozmaz + crp + żelazo + glukoza + vit.b12 + lipidogram + jonogram + mocz + [...]

Ale mozna tez z truskawek : ) Truskawki do blendera wrzucasz 1 łyżke cukru i mixujesz... i masz pitne bardzo dobre w smaku : ) a macie pomysly jak jest platki owsiane? bo ja ta diete zrobilem na podstawie paru innych kolegow z forum : ) tam pisali jakies placi ? czy cos? czy płatki z jogurtem a jaja gotowane?

Towar jak u każdego można rzec - czy dobry czy zły dill, pewny enanthat w moim mniemaniu to obecnie Schering/Norma chociaż zapewne i tak niedługo utrzyma się taki stan rzeczy.

A moze treningi w klimacie domowym ??? drazek ,pompki itd czy to tez nie wskazane??zasze lepiej takie cos nic siedzenie przed komputerem lub tv prawda/. a co do plwania to polecam styl motylkowy: charakteryzujący się jednoczesnym ruchem nad wodą obu rąk oraz odbijaniem się obiema nogami. Na jeden ruch ramion przypadają dwa odbicia nogami. Ciało [...]

A pozwolę sobie trochę po bandzie pojechać :). Systemami które są stosunkowo nowe i wyrosły z tradycyjnych są też Yiquan, ii-liq chuan. Czepią z tradycyjnych koncepcji ale np. odrzuciły formy uważane w większości systemów za bardzo istotne. Czy uważasz że twórcy w/w nie byli wystarczająco douczeni by docenicie ich wartość. Z tego co wiem [...]

Ale skoro problem pojawił się niedawno to tym bardziej powinieneś się skupić na diecie bo to ona może być przyczyną. Aeroby można dodać ale nie wiadomo czy poprawią sytuację.

[...] sloiczki po 100 sztuk. Latwo mozna ja rozpoznac po opakowaniu, gdyz ruska meta na dnie ma napisy po rusku natomiast ta posiada napisy w jezyku angielskim. Tabletki podrobek tez sa nieco mniejsze od oryginalow. Ciekaw jestem czy w tej podrobce jest jakas ilosc methandienonu ? Bral to ktos ? ale bzdura ja pier.dole, az nie chce mi sie negowac

[...] badania w szpitalu(moja dobra znajoma)zeby nie czekal w kolejkach pytasz o bezplodnosc 2 lata temu urodzila sie mu coreczka rozumiem ze jezeli pisze jakis malolat ktory cwiczy 2 miechy nie zna podstaw treningu ani diety to mozna mu to delikatnie wyperswadowac ale jezeli ktos pisze ze jest to jego 3 czy 4 cykl pisze swoje doswiadczenia [...]

Czyli diosminka i witaminki po pracy i bydzie gitarka? Ogólnie to po pracy można coś się porozciągać czy nie będę miał siły na to? :D I jaki prysznic po pracy? Zimny, gorący, zmienny? btw. ogólnie to te witaminki w tabletkach co się rozpuszcza w wodzie są dobre czy żadna substancja się nie przyjmuje w organizmie po tych tabsach? :D

Czyli diosminka i witaminki po pracy i bydzie gitarka? Ogólnie to po pracy można coś się porozciągać czy nie będę miał siły na to? :D I jaki prysznic po pracy? Zimny, gorący, zmienny? btw. ogólnie to te witaminki w tabletkach co się rozpuszcza w wodzie są dobre czy żadna substancja się nie przyjmuje w organizmie po tych tabsach? :D A ile siły [...]

nie można robić nic na siłę, bo prędzej czy później się odechce, ale zdecydowanie lepszym i ciekawszym wyborem będzie sprowadzenie porządnego treningu siłowego niż tłuc długie cardio, a zamiast cardio na siłowni lepiej iść na rower w teren czy pobiegać, od rauz ciekawiej niż patrzec w ścianę

[...] twierdzą, że przed posiłkiem może przeszkadzać błonnik ale jak jesz około 1 godzine przed treningiem to nie powinieneś mieć żadnych problemów. Ja nigdy nie miałem Zobacz czy ty nie będziesz miał problemów. To samo po treningu. Jeżeli jesz go około 1 h po treningu to możesz jeść. O tyle warzywa mogą być dobre przed i po bo mają antyoksydanty, [...]

czy wiecie moze gdzie mozna to kupic?

pewnie mozna i 36% ale nei wiem czy ci sprzedadzą

j/w sprobowac i smemu porownac ale najpier skonsultowac z lekarzem czy juz mozna po operacji.

Skoro tak mówisz...tak czy siak, z założenia wielostawowe zawsze na początku robimy ale zawsze można to potraktować jako zasade wstępnego zmęczenia mięśni, jezeli uważasz, że tak ci dobrze wchodzi<yes>

Troche się tym przejąłem szczerze mówiąc bo można nazwać, że to wstyd by nie podnieść nawet tyle. Mój trening jest 3 dni w tygodniu: środa, piątek, niedziela. Czyli mam dalej próbować z małymi obciążeniami czy może jednak skupić się na Cargo-maszynowe? Wiem, że maszynowe w gruncie rzeczy nie oddadzą tego samego co wolne obciążenia.

[...] jej sprzedał te odzywki , to są właśnie dzisiejsi specjaliści %-) I zabraniał jeść owoców oraz tłuszczu w posiłkach okołotreningowych :D Banan po wysiłku to dla mnie fajna opcja, czuję wtedy się lepiej. A potem zjadam z dużą chęcią posiłek potreningowy. Moje pytanie miało bardziej tyczyć się tego, czy tak można, czy nie zaszkodzi w niczym.